Γιορτές έρχονται, parties γίνονται, ευκαιρία είναι να το ρίξουμε λίγο έξω. Εσείς όμως το παρακάνατε, λογαριάσατε με το στομάχι άλλων εποχών και το ρίξατε στα cocktails. Όμως επιζήσατε… Τώρα αισθάνεστε το σώμα σας βαρύ-ασήκωτο, το κεφάλι ένα βομβαρδισμένο τοπίο και το στομάχι σαν να βρίσκεστε καταμεσής τρικυμίας. Τι κάνουμε λοιπόν μετά από τέτοιες στιγμές?
• Γυρίστε στο κρεβάτι σας, ακόμα και αν είναι εργάσιμη. Δεν είναι αποδοτικό για κανέναν να βρίσκεστε στο γραφείο τέτοιες ώρες.
• Κάντε συχνά δροσερά ντους για να συνέλθει και το σώμα από την καταπόνηση.
• Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως αν έχετε ξεφύγει τον κίνδυνο, μια βουτιά στην πισίνα θεραπεύει τον πόνο της μέθης.
• Φυσικά όχι άλλο αλκοόλ, ότι και αν λένε πως το ποτό γιατρεύεται με ποτό.
• Προσοχή στον καφέ. Όσο και αν νομίζετε πως είναι το μοναδικό πράγμα που θα καταφέρει να σας σηκώσει από το κρεβάτι, μάθετε πως ο καφές προκαλεί εφίδρωση.
• Προτιμήστε καλύτερα νερό. Όσο πιο πολύ πίνετε, τόσο πιο γρήγορα θα αποβάλλει ο οργανισμός σας την αλκοόλη. Ακόμα και ο χυμός πορτοκάλι μπορεί να ενεργήσει θετικά, εφόσον και υγρά θα σας προσφέρει και βιταμίνες που έχει χάσει ο οργανισμός σας.
• Τα έλαια λεμονιού είναι μία καλή λύση, εάν πρέπει οπωσδήποτε να εμφανιστείτε στη δουλειά με αυστηρό πρόγραμμα ραντεβού, όπου πρέπει να δείξετε νηφάλιοι. Υποτίθεται πως το έλαιο από λεμόνι φέρνει διαύγεια και καθαρίζει το μυαλό. Επιπρόσθετα ξεβουλώνει και την μύτη σας.
• Το σώμα για να διασπάσει την αλκοόλη χρειάζεται ζάχαρη, γι’ αυτό έχετε την εντύπωση της κούρασης και κατάπτωσης. Μια καλή δικαιολογία για να το ρίξετε στην σοκολάτα.
• Ο εγκέφαλος σας στερείται οξυγόνου, ανοίξτε το παράθυρο ρουφήχτε μπόλικο αέρα ή αν βρίσκεστε σε αμάξι, βγάλτε το κεφάλι σας έξω να δροσιστεί.
• Μην καπνίζετε, γιατί θα σας μπουκώσει και θα επιδεινώσει τον πονοκέφαλο. Χρειάζεστε το οξυγόνο, μην το σπαταλάτε.
• Μία ασπιρίνη θα βοηθήσει, δύο ακόμα καλύτερα.
• Γνωστή η συνταγή για βραστή σούπα και πατσά… Το ξέρατε όμως πως το ρύζι, τα δημητριακά, ο αρακάς και οι ξηροί καρποί περιέχουν Β1 ή Θειαμίνη, τα οποία σταθεροποιούν το νευρικό σύστημα και αποτρέπουν από τους γνωστούς σπασμούς της μέθης? Επίσης προτιμήστε σαλάτες, λαχανικά σχετικά ωμά. Από φρούτα προτιμήστε πορτοκάλια, μπανάνες και τομάτες (σε ολόκληρα φρούτα ή χυμό).
• Εάν πίνατε όλο το βράδυ κόκκινο κρασί, τότε η θεραπεία είναι μία- αυγά Benedict, τα οποία παρεμπιπτόντως αποτελούν συνταγή που γεννήθηκε για τα hangover.
• Το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει, εάν πονάει η κοιλιά σας, αφού η λακτόζη απορροφά την αλκοόλη. Καλού κακού προσθέστε και μία μπανάνα, εφόσον φέρει στοιχεία καλίου, τα οποία βοηθούν στην καταπόνηση.
• Μπορείτε ακόμα και να πιείτε μερικά V8. Τα βρίσκετε πρόχειρα και στα bar. Βοηθάει αρκετά και η soda με ένα lime μέσα.
• Το γάλα προσφέρει ενυδάτωση για το σώμα και ανάκτηση των χαμένων δυνάμεων. Το ωμό αυγό δένει το στομάχι.
